// 調理時間 10分 カロリー・栄養（1人分） 27kcal たんぱく質 脂質 炭水化物 塩分（1人分） 1.4g 0.1g 5.9g 0.9g 材料・分量 材料 分量 なす（中サイズ） 1本 ポン酢 大さじ1 ワンポイントアドバイス なすを水につけることで、加熱した時に変色しにくくなり…

なすのレンジ蒸し